Медитация.)

[ppie]

Сделала растяжку ножкам и села 1 раз в жизни медитировать. Включила музыку. Расслабилась. Дышала животом. Думала обо всем и ни о чем. Мысли насущные гнала прочь, заменяя картинки в голове одну за другой. Самая яркая вышла такая - Индия. Я катаюсь на слоне. Ко мне подходит смугловатый мальчонка и дарит дикую розу. Стебелек розы короткий, но маковка с большим количеством лепестков.

Эффект похож на получасовой дрём.

Что я получила :

- Свежую голову.
- Спокойное дыхание и давление.
- Непроизвольную улыбку.

@темы: Медитация

Comments

[alica@]

я тоже хочу!!!
я тоже попробую)

[Esther.N]

Здорово. А где ты брала информацию о том, как правильно медитировать?

[FAT AMY]

эх.. а у меня никак не выходит, хоть полдня просижу..)

[FAT AMY]

эх.. а у меня никак не выходит, хоть полдня просижу..)

[ppie]

Esther.N, да просто ввела в гугл медитация для новичков)

[ppie]

FAT AMY, старайся и все получится. Главное, первый шаг)